代加工一款食字号保健品需要多少钱？

人体免疫力乃健康之本，拥有强大免疫力者方能远离疾病。在新冠病毒肆虐之际，拥有强大免疫屏障者方能安然无恙。因此，增强免疫力至关重要。人体由无数细胞组成，各具功能特点与应对方式。当环境变化时，人体产生相应反应，形成免疫系统。提高免疫力如同筑起一道安全屏障，守护身体健康。如何提升免疫力？保健品有哪些？请听小编为您一一道来。

1、饮食合理：营养均衡，补充蛋白质、维生素、微量元素等营养素，多吃新鲜蔬果，少吃高盐、高糖、高脂肪食物，适当摄入富含维生素的食物，多喝水以增强免疫力。每天至少保证6杯白开水的摄入量。

2、保证充足睡眠：睡眠不足会降低免疫力。研究表明，每天保证7~8小时睡眠可有效增强免疫系统功能。熬夜会导致内分泌失调、新陈代谢紊乱，影响免疫系统。建议养成良好的睡眠习惯，每天睡够7~8小时。

3、坚持锻炼：锻炼是恢复身体机能、预防疾病、提高免疫力的最佳方式。每天进行30分钟以上的有氧运动，改善心脏功能和新陈代谢，增强心肌细胞活力、提高各器官代谢能力。对慢性病患者尤为有益。此外，运动还能增加淋巴细胞、促进白细胞生成量增多，提高免疫系统功能和抵抗力。

提高免疫力的保健品大致可分为两类：一类是从根本上提高自身免疫系统功能的保健品；另一类是短期内暂时提高免疫力的保健品。具体需结合个人需求选择适合自己的产品。

增强免疫力可食用富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、枣、番石榴、刺梨、沙棘等。其中，沙棘每100克含有维C含量高达1118毫克，且含有丰富的氨基酸、果胶等，对皮肤美白有良效。随着沙棘产业的发展，越来越多的沙棘产品走进市场，为更多家庭带来健康。